La thérapie de groupe est un dispositif particulièrement riche pour explorer notre manière d’être en relation avec les autres.
Dans notre quotidien, certaines difficultés se répètent sans que nous en ayons pleinement conscience : peur du rejet, difficulté à prendre sa place, besoin de séduire ou de plaire, tendance à s’effacer, peur du conflit, difficulté à faire confiance, à se sentir légitime ou à créer un lien authentique…
En groupe, ces fonctionnements émergent naturellement. Non parce qu’on les recherche, mais parce qu’ils prennent vie dans les interactions.
Le groupe devient alors un véritable laboratoire de la relation.
Il peut arriver que certains moments soient confrontants. Être touché par la parole d’un autre, oser dire ce que l’on ressent, recevoir un retour, prendre conscience de ses habitudes relationnelles… tout cela demande du courage.
Mais cette confrontation n’a rien d’une mise à l’épreuve. Elle se déroule dans un cadre sécurisé, porté par le thérapeute et par la stabilité du groupe. Les participants se retrouvent régulièrement tout au long de l’année, ce qui permet de construire progressivement un climat de confiance où chacun peut avancer à son rythme.
Le dispositif
Le groupe se réunit régulièrement :
- un samedi par mois ou
- un soir par mois.
Le groupe reste le même tout au long de l’année afin de favoriser la confiance, la sécurité et la continuité du travail.
Comment se déroule une rencontre ?
Chacune s’organise en deux temps.
Nous proposons d’abord une expérience de groupe autour d’une thématique relationnelle, par exemple :
- prendre sa place ;
- savoir dire non ;
- traverser le conflit ;
- ne pas se perdre dans un groupe ;
- reconnaître ses projections sur les autres ;
- accueillir ses émotions dans la relation.
Puis les participants qui le souhaitent peuvent vivre un temps de thérapie individuelle au sein du groupe. Les résonances, les ressentis et les regards des autres participants deviennent alors de précieux appuis pour approfondir le travail.
Mathieu Hélain 